走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

2016-11-11から1日間の記事一覧

ランニングログ 心拍トレーニング2週目7-3日目

【京都マラソン2017まであと:100日】 復帰戦と位置付けている京都マラソンまでちょうど100日前である今日は、休足日としました(^_^;) 情けないことに、久しぶりの筋トレが(筋トレとさえ呼べない強度のものだが)たたって、けっこう疲労を感じています。た…

マラソンの応援に行こう!〜上級編・注意すべき8個のこと〜

さて、マラソン大会の応援について、初級編・中級編と見てまいりました。 今回はいよいよ上級編について考察していきましょう! 《事前準備》 ・応援ポイントは2箇所で! 中級編において、ベストの応援ポイントは30〜37km地点である、としました。 それ以前…