走れダイエットランナー!

はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!

2016-11-09から1日間の記事一覧

2013/11/17  応援団・神戸マラソン共同体、かく戦えり

(以下の物語は、今から3年前、神戸マラソンを応援した「神戸マラソン共同体」が経験した、馬鹿馬鹿しくも素晴らしい応援の風景です) こっちには、カニのかぶり物は5人いた! ランナーたちの中にもカニ仮装は多い、見ず知らずでも 「カニ頑張れ!こっちにも…

ランニングログ 心拍トレーニング2週目7-1日目

【京都マラソン2017まであと:102日】 今日から心拍トレーニング2週目。ランのメニューは1週目と同じ30分走だが、これに週3回の筋トレが加わる。 筋トレメニューは… ①ランジ www.youtube.com ②ポーズスタンス www.youtube.com ③プランク www.youtube.com ④サ…